|
98.25
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 101,93g | Hh: 93,12g.
Lounas: Arroz Integral, Creme de Milho, Bife a Rolê. Päivällinen: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roberto Enrique
|