Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 81,86g | Hh: 133,51g.
Aamiainen: Telur Dadar, Bihun Goreng, Champ Chicken Nugget, Nasi Merah. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Klepon, Gado Gado, Kue Putu Ayu. Välipalat/Muut: Kanzler Singles Hot, Semangka, Muscle First Pro Whey 100, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|