|
|
1380 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 91,30g | Hh: 113,85g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Café, Abacaxi, Mamão Papaia, Queijo Coalho, Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Salada Vinagrete, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Caranguejo. Päivällinen: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macaxeira Cozida, Ovo (Inteiro), Salada Vinagrete. Välipalat/Muut: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Banana Prata. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taisdiogo
|