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Estou feliz pois estou comendo comida de verdade sem passar fome 4× ao dia e mesmo assim estou quase entrando na casa dos 50 👏👏👏👏 Só tirei os industrializados e ja deu resultado
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60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2508 kcal
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Rasva: 89,22g | Prot: 93,08g | Hh: 341,75g.
Aamiainen: Martigran Granola com Castanhas, Canela, Banana Nanica, Italac Leite Integral. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Melancia, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Subway Tomate, Alface, Ovo, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Suco de Abacaxi, Marba Mortadela Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Alface, Sadia Meio da Asa Tulipa, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Sadia Meio da Asa Tulipa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Yoki Paçoquinha, Amendupã Paçoquinha (16g), Melão, Banana Nanica, Cacau Show Trufa de Brigadeiro. lisää...
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Painonpudotus 4,6 kg viikossa
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