Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2014
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 24,68g | Prot: 70,68g | Hh: 114,86g.
Aamiainen: Banana Prata, Activia Iogurte de Morango Zero. Lounas: Tomates Cereja, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Salmão, Alface Americana. Välipalat/Muut: Mangas, Batata Doce, Polenguinho Polenguinho Light, Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|