Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 105,10g | Hh: 178,89g.
Aamiainen: Bal, Yumurta Beyazı, Krem Peyniri, Maydanoz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lounas: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|