Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2014
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 119,18g | Prot: 72,51g | Hh: 172,28g.
Aamiainen: Butter-Croissants, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Weizenbrötchen, Hohes C Milde Orange, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella. Lounas: Lichtenauer Wellness Motion Mirabelle-Kombucha, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Päivällinen: Eberswalder Delikatess-Würstchen, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot), Lätta Halbfettmargarine. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|