Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 86,52g | Hh: 149,14g.
Aamiainen: Jeruk, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Rebus, Buah Manggis, Salak, Ikan Baung, Nasi Putih , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Hijau Dimasak. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Rebus, Nasi Putih, Tempe. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Patin, Tempe, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mellyocta
|