Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 90,47g | Prot: 87,93g | Hh: 229,22g.
Aamiainen: Любятово Подушечки Шоколадные, ВкусВилл Сосиски Куриные, Жареное Яйцо. Lounas: Красное Яблоко, Billa Говядина Вок с Рисом и Сладким Перцем, Вьеткафе Фо Бо. Päivällinen: Слово Мясника Колбаски Домашние . lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|