|
|
2221 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 233,40g | Hh: 170,09g.
Aamiainen: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ideal Pan Pita Integral Light, Zumo de Limón, Lider Atún Lomitos en Agua, Newscience Omega3 UP, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Avena. Lounas: Receta del Abuelo Lasaña Boloñesa con Bechamel, Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech). Päivällinen: Porotos Negros, Carne Mechada. Välipalat/Muut: Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Dole Manzana Verde, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 46 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Samsung Health - 22 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliandromar
|