Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2014
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 112,67g | Hh: 234,94g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Golden Toast American Sandwich. Lounas: McDonald's Vanille Donut, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Wrap Thai Curry Chicken. Päivällinen: REWE Corned Beef, Banane, Gekochtes Ei, Golden Toast American Sandwich. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|