Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 173,83g | Hh: 313,13g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lounas: Seara Filé de Peito de Frango, Pita Bread Pão Sírio Mini, Tomates, Alface, Cenouras, Cebolas. Päivällinen: Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini, Seara Filé de Peito de Frango, Maionese Light, Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Carambola, Mamão Papaia, Banana Prata, Melão Amarelo, Barra de proteína congelada, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Kascão Sorvete Light - Creme, Kascão Sorvete Light de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|