Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 13,90g | Prot: 55,00g | Hh: 84,36g.
Aamiainen: Профитроли, Пп оладьи, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%. Lounas: Ашан Слива Красная , Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Barilla Макароны, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Ашан Слива Красная , Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Ого Отруби Пшеничные, Капучино. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|