|
bekal hari ini
|
1872 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 76,28g | Hh: 248,83g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: Bamboe Saus Bulgogi, Saus Tomat, Chicken Nugget, Pronas Kornet Daging Sapi, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Päivällinen: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Ubi Goreng, Bakwan. Välipalat/Muut: Roma Marie Gold Chocolate, Jeruk. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|