Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2014
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3185 kcal
|
Rasva: 138,50g | Prot: 157,00g | Hh: 291,00g.
Aamiainen: Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Amazing Grass Organic Wheat Grass, ON ON 100% Whey, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Lounas: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Päivällinen: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Taco Del Mar Fish Taco, Wal-mart Deli Chicken Tenders. Välipalat/Muut: Strongbow Dry Cider (Bottle). lisää...
|
|
3980 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|