|
На ближайшие недели план таков. 1800 это минимум для меня для похудения при моих спортивных нагрузках, если добавлять шаги от прогулок будет ещё больше. Верю и уповаю, что если буду больше есть, то начну худеть))
|
1846 kcal
|
Rasva: 80,38g | Prot: 119,48g | Hh: 160,42g.
Aamiainen: Коломенское Коломенский Йогурт из Сливок Термостатный Чёрная Смородина, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Milly Milky Творожник с Вишней. Lounas: ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Päivällinen: Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Fish House Креветки Королевские, Смартори Паста Отварная с Овощами. Välipalat/Muut: Арбуз, Maxler Протеин, Молоково Молоко 2,5%, Rich Апельсиновый Сок . lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizaveta9
|