Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 68,01g | Hh: 134,46g.
Aamiainen: Wassermelone. Lounas: Abraham Serrano, Räucherlachs, Käse, Butter, Ciabatta. Päivällinen: Büffelmozarella, Gekochtes Ei, Sonnenblumenöl, Dosentomaten, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Ciabatta. Välipalat/Muut: Alkoholfreies Bier. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|