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Die Tage um Muttertag mal wieder geschlemmt, d.h. nun muss ich wieder ein paar Kalorien einsparen, um mein gewünschtes Gewicht wieder zu bekommen.
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53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1790 kcal
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Rasva: 41,94g | Prot: 86,59g | Hh: 270,54g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Graubrot, Deli Reform Die Leichte, sojamilch, Linessa Erdbeere Marmelade, Möhren. Lounas: Deli Reform Margarine, Weißer Reis (Langkorn), Erbsen und Möhren (Gefroren), Ei. Päivällinen: Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Graubrot, Deli Reform Die Leichte, Früchtetee, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Välipalat/Muut: Sallos X-TREME, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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