Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 88,74g | Hh: 197,53g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Lounas: Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Ovo Frito, Farinha de Mandioca. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayane Castelo
|