|
600kcal
|
1903 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 131,62g | Hh: 195,22g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, La Fonte Macaroni 201 Pasta, Bayam, Siomay, Tahu, Ikan Gurame. Lounas: Qtela Keripik Tempe, Kue Selai Kacang, Ubi ball, Frisian Flag Susu Full Cream, Prochiz Cheddar Cheese, Pepaya. Päivällinen: Bubuk Cabai, Bayam, Udang Rebon, Nasi Putih, Cumi cabe ijo, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Selai kacang, Kue Nagasari, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|