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aaaaaa estoy demasiado estresada, mis estudios y el hecho de no bajar de peso si no q estar en un ciclo interminable entre los 81 y los 78, subo y bajo de peso y aún no logro salir de este ciclo q no termina nunca😭, lo maximo q he bajado es 78 y de ahí me estanco y no bajo mas, luego subo y luego bajo de nuevo, estoy chata😭
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81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1500 kcal
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Rasva: 44,75g | Prot: 55,91g | Hh: 228,58g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Manzana Roja, Plátano, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Danone Yogurt Light & Free. Lounas: Hellmann's Mayonesa Supreme, Tottus Tortillas, Gourmet Crema de Choclo, Pimientos Verdes, Tomates, Tottus Atún Lomitos en Agua. Päivällinen: Manzana Roja, Ideal Pan Blanco, En Linea Mermelada de Frambuesa , Gourmet Cacao Amargo , Tottus Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Välipalat/Muut: Pimientos Verdes, Pimientos Verdes, Costa Nik Frutilla. lisää...
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Painonnousu 1,5 kg viikossa
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 Kommentit
u.u es normal estancarse, me pasó caleta de veces pero si eres constante bajarás finalmente!!! en serio. yo me desanimaba caleta por eso pero de repente bajé y te juro que me hizo muy feliz! ánimo 💜💜💜💜
11 touko 21 jäseneltä: tamiflr
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No sabes como te entiendo, yo bajo a 77 y vuelta a los 79 y así vamos... Nose a qué se debe, quizá ansiedad o algo, habemos personas que no podemos hacer desorden alimenticio cuando estamos en plan de bajar, te lo digo por experiencia, te aconsejo seguir una dieta al 100% (no extremas ni esas locas de 5dias) elimina carbos, bebidas azucares, se que mucho te dirán no hagas eso, porque hay carbos buenos, pero como te digo habemos personas que debemos evitarlos por un periodo, yo ahora estoy en Plan de solo proteína y verduras verdes, cuando comiences a calmar tu mente y organizar tus horas, podrás aprender a comer carbos y más cosas (siempre en tus raciones) y también pegarte algún bajón... Y mi último gran consejo el más importante NO TE RINDAS!! Lucha nomas, sino quizá esos 81 serian 85 o mas, ve el lado bueno... ah y ten en cuenta que una vez al mes estarás hinchada o quizá más jajaja Asique es superficial 👌 pero otra vez ! No te rindaaaas 🤩💪
11 touko 21 jäseneltä: Andiie__
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Lo que dice la amiga de abajo igual es vrdd, inténtalo debes aprender a conocer tu cuerpo, esto de trata de ensayo y error, de a poquito verás cual es el mejor método para ti, ánimo 👌☺️
11 touko 21 jäseneltä: Andiie__
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Tranqui yo no te conozco pero se que tu puedes intenta no estresarte tanto por ejem escuchando musica
12 touko 21 jäseneltä: liam 🕴️🏌️♂️
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Es el estrés pero tranquila trata de relajarte un poco
12 touko 21 jäseneltä: cexy3
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te entiendo ene me pasa lo mismo subo y bajo de 68 a 70 desde que empezo la pandemis me da mucha ansiedad y me cudsta estar mas activa por la clases que absorven mucho tiempo
12 touko 21 jäseneltä: ign.acha
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Painohistoria - millaray rodriguez
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