|
|
1545 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 62,50g | Hh: 219,82g.
Aamiainen: Curcuma, Gengibre, Limão, Mel, Maçã, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Cebolas, Spoleto Azeite, Repolho Verde, Pronto Light Cenoura, Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Ovo. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Batata Doce, Cebolas, Tomates, Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Couve Manteiga Crua. Välipalat/Muut: Qualitá Uva Niagara, Maçã, Eskimó Picolé de Coco . lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Núbia@Picanço
|