|
Stillstand 🙄
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 98,91g | Hh: 146,75g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Aldi Schwarzwälder Schinken, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Walnussbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Schweinefilet, Ener Bio Omega 3 Öl, Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Birnen, REWE Tafeltrauben, Gala Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Stabilisierung - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Stillstand ist auch mal gut. Zwischendurch! 👍👍👍
11 touko 21 jäseneltä: Sukkubus!
|
Leider schon viel zu lange, aber es wird.... 😊
12 touko 21 jäseneltä: evamartina
|
Lieber Stillstand als nach oben 😊😊 sehen wir es so 🤗
12 touko 21 jäseneltä: alkfiue
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|