Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2999 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 246,93g | Hh: 317,19g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вологодское Льняное Масло , Увелка Хлопья Гречневые. Lounas: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Брокколи Тушеные, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Вологодское Льняное Масло. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Skills Протеин Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|