Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 23,99g | Prot: 55,39g | Hh: 129,38g.
Lounas: Yellowfit Opor Ayam Opor Ayam with Ketupat Beras Merah. Päivällinen: Fried Pork, Umia-Mi Mini Pao, Nugteta Dimsum Jamur. Välipalat/Muut: Iced Coffee, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Plain Yogurt, Date. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarrapakpahan
|