Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 20,73g | Hh: 93,45g.
Aamiainen: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%. Päivällinen: Жареная Картошка, Соленые Огурцы с Укропом. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Наконец-то отвес после кд и сошедших отеков 😌
11 touko 21 jäseneltä: kotolitka69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotolitka69
|