Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 76,78g | Hh: 125,21g.
Aamiainen: Lidl Pain Complet, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Café au Lait. Lounas: Steak de Bœuf, Lidl Yaourt Nature 0%, Notre Jardin Ratatouille. Päivällinen: Marque Repère Abricots Moelleux, Lidl Pain Complet, Lidl Yaourt Nature 0%, Fleury Michon Jambon, Notre Jardin Ratatouille. Välipalat/Muut: Wasa Fibres, Fleury Michon Surimi, Pomme. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|