Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 105,25g | Prot: 127,42g | Hh: 157,74g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Zerro. Lounas: Сыр Маасдам, Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Шампиньоны в Сметане, Макфа Макароны Отварные, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью. Päivällinen: Торт Олесе, Болгарский Перец, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ишимский Мясокомбинат Окорок в Маринаде. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Немо Кальмар Солено-Сушеный , Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|