Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 69,52g | Hh: 164,79g.
Aamiainen: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Risgrynsgröt, Socker. Päivällinen: Arla Mini Fraiche, Kavli Lätt Majonäs, Garant Fetaost, Kycklingfilé, Kungsörnen Ideal Makaroner, Lidl Spetspaprika, ICA Romansallad. Välipalat/Muut: Göteborgs Smörgåsrån. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|