Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 80,14g | Hh: 133,77g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Tapioca. Lounas: Cebolas, Abóbora Japonesa, Quero Feijão Carioca , Peixe, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Picanha, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Välipalat/Muut: AdeS Leite de Soja Original, Brigadeiro de Colher, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Ameixas, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayane Castelo
|