Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 29,52g | Hh: 57,30g.
Aamiainen: Meßmer Brennesseltee, Käse, Cocktailtomaten, Petersilie, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Lounas: Freshona Weiße Bohnen, TINE Yoghurt Naturell, REWE Blattspinat. Päivällinen: Haydi Yogurt 3,5% Fett, Knorr Hühner Suppe , Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Haselnüsse, Mandeln, Dattel. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melo67200
|