|
|
1055 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 54,52g | Hh: 113,63g.
Aamiainen: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Quatá Creme de Ricota Light, Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral. Välipalat/Muut: Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. lisää...
|
|
5072 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 40 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinecarvalho26
|