Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 55,01g | Hh: 151,03g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. Lounas: Canderel Stevia, Boulette, Weißer Reis (Langkorn), REWE Passierte Tomaten. Päivällinen: Weißes Mehl, Semmelbrösel, Ja! Schweine-Schnitzel, Ei, Olivenöl, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla, Erdbeeren, Weihenstephan Sahne Zum Kochen. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|