Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 21,56g | Prot: 59,64g | Hh: 73,81g.
Aamiainen: Пп глазурь, Сырники, Пп шоко десерт. Lounas: Кабачковые Оладьи, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Помидоры, Треска Отварная. Päivällinen: Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. Välipalat/Muut: Лента Клубника Свежая. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Свободная - 1 tunti, Эллипс - 1 tunti, Беговая дорожка - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|