Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 38,26g | Hh: 120,22g.
Aamiainen: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Bananas . Lounas: Sunkist Star Ruby Grapefruit. Päivällinen: Beefsteak Bread Dixie Rye Bread, Litehouse Foods Lite Thousand Island Dressing & Dip, Ore-Ida Zesty Seasoned Curly Fries, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Corned Beef Sandwich . Välipalat/Muut: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|