Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 41,88g | Hh: 46,74g.
Aamiainen: Café. Lounas: Azeitonas Verdes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Cacau Show Cacau 85%, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Doces de Chocolate Branco, Queijo Coalho, Café, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jennieve Correia
|