Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 64,80g | Hh: 60,72g.
Aamiainen: Copacol Filé de Tilápia, Bimbo Rap10 Muitofit, Tirolez Queijo Minas Frescal, Danubio Creme de Ricota, Cenouras. Lounas: Purê de Abóbora, Frango Grelhado, Ervilhas. Päivällinen: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça Calabresa. Välipalat/Muut: Ritter Creme de Amendoim, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|