kerenn bangettt,proses brp bulan kak?
13 touko 21 jäseneltä: yunikesafitri27
|
Start nov 2020, itu foto bulan april 2021 kak
13 touko 21 jäseneltä: aifunan
|
wo nya apa kak, before nya sama bgt kyk perutku yg skrg huhu
13 touko 21 jäseneltä: arwindhy
|
WO nya sesuai mood aja hhh, awal defcal emi wong, skrng lagi suka lari/jogging kurleb 1 jam+latihan pake beban tubuh sendiri (squot,plank,sitwall,pushup dinding).
13 touko 21 jäseneltä: aifunan
|
@loena_bfq siap kita lanjutkan...
13 touko 21 jäseneltä: aifunan
|
gara2 @loena kemarin suruh ngejar bakso sekarang malah nunggu abang baso lewat😫
13 touko 21 jäseneltä: arsoe
|
😍 bisa flat gitu ya. aku klo posisi relaxed foto yg sebelah kiri, kalo nahan nafas yg kanan 😂🤭
13 touko 21 jäseneltä: aqeirius
|
Manteb...bokong'a gak tergerus.
Saya waktu 57 kg dr 63 kg, yg kecil bokong duluan (ampe tepos bngt keliatannya).
Sekarang lagi program naikin bokong yg auto bb juga naik.
Alhamdulillaah nya lingkar perut gak nambah banyak.
27 touko 21 jäseneltä: cimoelani
|