|
A veces la báscula no respeta todo el esfuerzo realizado 😃 pero lo que importa es que me siento genial 🤩
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 59,67g | Hh: 99,73g.
Aamiainen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Lala Leche Semidescremada , Café, Tortillas de Maíz. Lounas: Torta de Pierna. Päivällinen: Lala Queso Panela, Lechuga, Sabori Jamón Virginia de Pavo, Bimbo Pan Integral (30g), Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Tostado Clásico , Lala Leche Semidescremada , Café. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cachagool
|