|
У меня сегодня ОМАД. 3 яйца, 2 голени, салат с тунцом, авокадо, огурцом, оливковым маслом и соевым соусом Киккоман (5 г углеводов на 100г!). Но 2 приема пиши лично для меня предпочтительней, 1 сложновато.
|
1284 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 86,16g | Hh: 18,00g.
Aamiainen: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Fitnes Shock Muffin, Atech Nutrition Витамин Д3, Steel Power Коллаген. Päivällinen: Магуро Филе Тунца Натуральное, Kikkoman Соевый Соус, Огурец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Волжанин Белок, Яйцо, Авокадо, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. lisää...
|
|
 Kommentit
Извините, но что такое омад?😅😅
13 touko 21 jäseneltä: Yanina~
|
OMAD - one meal a day. Приём всей пищи один раз в день.
13 touko 21 jäseneltä: _polinamalina
|
МмМмМм 🤤😍🥰
Как красиво и вкусно 🤤🤤🤤
13 touko 21 jäseneltä: Mirabelka❀
|
13 touko 21 jäseneltä: Ева :3
|
Извините,скажите а зачем ОМАД нужен?Доя чего?
13 touko 21 jäseneltä: Ирэнсис
|
14 touko 21 jäseneltä: _polinamalina
|
Ирэнсис, это протокол интервального голодания 23/1. Нужен для поддержания высокого уровня гормона соматропина и запуска процесса аутофагии.
14 touko 21 jäseneltä: _polinamalina
|
Соматропин - лекарственное средство;
Соматотропин - гормон роста;
Соматостатин - гормон поджелудочной железы.
Может вы имели ввиду последнее?
Или я просто не поняла...
14 touko 21 jäseneltä: YaBaka
|
Полинамалина
Ого как все сложно 😂Надо загуглить 🙈
14 touko 21 jäseneltä: Ирэнсис
|
14 touko 21 jäseneltä: _polinamalina
|
Не разбираюсь в рыбе, соответственно вопрос: а тунец консервированный или приготовленная?
14 touko 21 jäseneltä: maria.ver
|
14 touko 21 jäseneltä: albinaglushkova
|
Maria.ver, консервированный тунец yellowfin
14 touko 21 jäseneltä: _polinamalina
|
Ирэнсис, найдите в ютубе Алексея Ворона, очень доступно всё объясняет про кето и омад
15 touko 21 jäseneltä: _polinamalina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _polinamalina
|