Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 130,78g | Prot: 178,57g | Hh: 151,52g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Добрый Сок Томатный, Салат Овощной со Сметаной, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Дымов Колбаса Докторская, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Сушеные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|