Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 71,49g | Hh: 128,25g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Бутерброд с Сыром. Lounas: Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Фасолевый Суп. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Сырники Домашние. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Skootteri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|