|
H9
Bb 81.05
L.pusar 95cm
H2 festival kuliner lebaran.
semangat memamah biak😍
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 99,49g | Hh: 272,69g.
Aamiainen: Lemon, Madu, Pisang, Hati Sapi, Semur Daging. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Brownies, Kue Nastar, Kastengel, Es Buah, Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Bawal, Sayur Lodeh, Hati Sapi, Frestea Frestea Green, Nutriboost Rasa Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|