Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 87,93g | Prot: 71,39g | Hh: 175,25g.
Aamiainen: 保利 (Pauls) 純正全脂牛奶, 香蕉, 聖安娜餅屋 (Saint Honore) 軟滑3.6牛奶吐司. Lounas: 137 Degrees 開心果朱古力奶, 墨西哥烤雞肉(Fajita)加蔬菜. Päivällinen: 雞蛋, 牛油果. Välipalat/Muut: 水果乳酪（脱脂）. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|