Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 196,76g | Hh: 169,20g.
Aamiainen: Hemmer Mostarda Amarela, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma Estar Leve. Lounas: Sadia Pernil Fácil, Molho de Tomate, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Italac Leite Semidesnatado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|