Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2011
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 100,94g | Prot: 105,49g | Hh: 272,98g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer, orange, peanuts, tuna sandwich. Päivällinen: beer, scalloped potatoes, beef stew, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked). Välipalat/Muut: cheese puffs, oreo cookie. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|