Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
selahattinkayhan6
Päiväkirja
14 touko 21
Päiväkirja - selahattinkayhan6, 14 touko 21
Profiili - selahattinkayhan6
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
121 kg
Tähän mennessä pudotettu:
34 kg
.
Vielä jäljellä:
11 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 14 toukokuuta 2021:
425 kcal
Rasva: 13,92g | Prot: 22,21g | Hh: 54,37g.
Aamiainen:
Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta.
Päivällinen:
Arpa, Yumurta, Yeşil Fasulye.
lisää...
3551 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 2,8 kg viikossa
3 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - selahattinkayhan6
Näytä täydellinen historia