Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 57,63g | Hh: 151,67g.
Aamiainen: Сормовский Хлеб Булка с Ветчиной и Сыром, Матча, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Спагетти, Мороженое Покрытое Шоколадом. Päivällinen: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Kalev Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиана87Ш
|