|
En sjukvecka hemma o minimalt med motion = viktuppgång. Nu är det nya tag som gäller! Bara o kämpa vidare 😀
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 102,39g | Prot: 106,95g | Hh: 225,82g.
Ennen aamiaista: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. Aamiainen: Kokt Ägg, AXA Musli Berries , Garant Mellanfil. Aamiaisen jälkeen: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Ennen lounasta: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar. Lounas: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Findus Lätt Majonäs, Arla Mild Yoghurt Grekisk, ICA Pulled Pork. Lounaan jälkeen: Kokt Ägg. Ennen päivällistä: Vispgrädde, Kladdkaka med havssalt, Fazer Rågform, Arla Gräddis Ost, Bregott Bregott Ekologisk. Iltapala: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, Frödinge Ostkaka. Välipalat/Muut: Lösgodis. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Good_enoff
|