Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 46,71g | Hh: 189,46g.
Aamiainen: Apricot, Pear. Lounas: Oats , Spinach, Carrots , Banana, Date. Päivällinen: Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Estrella Salta Jordnötter & Cashew Nötter, Svenska Lantchips Lättsaltade, Delicato Hallongrotta, Apple Juice, Vanilla Yogurt (Lowfat) , Banana, Strawberries. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romina.hmnd
|